8月29日隆重推出便民手册之《健身指南》

由南方都市报广州发行部策划，专刊部和区域新闻部制作的便民手册之《出行指南》、《育儿指南》推出之后，市场反应非常好，受到广大市民的喜爱和社会各界、政府部门的强烈关注，并给予了较高的评价。

本着为市民办报的原则，为了继续服务读者，关注民生，为读者提供切实有用的资讯，南方都市报于2007年8月29日亲情奉献便民手册系列之《健身指南》。

生命在于运动。随着现代生活的不断进步，人们的运动意识也在逐渐增强，开始参与到各种健身活动中来。特别在广州，我们可以欣慰地看到各种健身场所如雨后春笋般涌现，而进出健身场所的人也越来越多，对于绝大多数人来说，参加健身运动已经成为他们所选择的一种十分重要的生活方式。适逢今年夏天天气特别炎热，可能很多人都不愿意“动”。其实夏天气温高，湿度大，人体长期处在高温下缺乏生机和活力，总有乏力之感，还常出现抑制状态。而体质弱的人，由于体温调节机能比较差，还容易中暑和患夏季流行性疾病。夏天如果坚持体育活动，不仅能提高人们对高温的适应能力和对疾病的抵抗能力，还能促进食欲，提高睡眠质量，保持和增强体力。夏季体育健身也是对人们意志品质的良好锻炼，古人就有“冬练三九，夏练三伏”之说。

为满足读者对夏季健身的资讯需求，便民手册之《健身指南》对广州市各种健身场所进行分类和盘点，为广大市民提供了各种健身场所的基本资料；全方位介绍关于健身运动的基本常识；为百姓提供日常的简单保健运动体操。介绍的知识非常贴近百姓生活，指导性较强。

《健身指南》将随《南方都市报》于2007年8月29日免费派送给广州十区的订户及零售读者。敬请关注！